| 환경안식일 | 실 천 내 용 |
|---|---|
| 월요일 종이 아껴쓰기 |
○ 이면지 사용을 생활화합니다. 또는 프린트 전에 한 번 더 꼼꼼히 살펴봅니다. ○ 가정에서 화장실을 사용할 때 휴지 대신 면 수건을 사용합니다. ○ 쉽게 사용하는 물티슈, 냅킨, 종이 타올 대신 손수건을 사용합니다. ○ 복사지는 재생 용지를 사용합니다. |
| 화요일 물 아껴쓰기 |
○ 우리나라는 물 부족 국가입니다. ○ 세제 사용량을 줄이고 빨래는 모아서 합니다. ○ 양치할 때는 꼭 양치컵을 사용합니다. ○ 샤워시간은 1분이라도 줄입니다. ○ 수도꼭지는 찬물 쪽으로 돌려 놓습니다. ○ EM활성(발효)액을 사용합니다. ○ 손 씻는 물은 받아 놓은 물로 재활용합니다. ○ 샤워기 및 변기를 절수형으로 교체합니다. |
| 수요일 에너지 아껴쓰기 |
○ 전자제품들도 하루는 쉬게 합니다. ○ 주전원을 매번 꺼서 대기 전력을 절약합니다. ○ 난방 온도와 온수 온도를 낮추어요. (여름철 26~28℃, 겨울철18~20℃) ○ 전기밥솥의 보온 사용을 하지 않습니다. ○ 백열전구를 전구형 형광램프로 바꿉니다. ○ 에너지 고효율 제품을 선택하세요. ○ 사용하지 않는 온수 세정 변기의 뚜껑을 닫습니다. ○ 하루는 자동차에게도 휴일을 주세요. ○ 공회전 5분 안 하면 1Km 더 주행 가능합니다. ○ 급가속, 급정지는 NO, NO, NO ○ 가속이 적은 운전을 합니다. |
| 목요일 음식 아끼기 |
○ 육식을 절제합니다. ○ 평소보다 적게 먹습니다. ○ 음식은 필요한 만큼만 요리하고, 버리는 음식물을 줄입니다. ○ 빵보다는 밥을 먹습니다. ○ 냉동, 인스턴트 음식은 멀리합니다. ○ 대체 음료 대신 순수 물을 마셔요. ○ 커피도 하루 절제해요. ○ 굶주린 이들을 함께 기억해요. |
| 금요일 일회용품 아껴쓰기 |
○ 쓰레기를 줄입니다. ○ 과일껍질은 잘게 잘라 말려서 버려요. ○ 비닐랩은 사용하지 않습니다. ○ 유리, 캔, 패트병도 분리 배출하면 소중한 자원. ○ 과대 포장된 제품은 사지 않습니다. ○ 종이컵과 플라스틱을 사용하는 곳에서 텀블러 사용을 권유합니다. ○ 언제나 어디서나 개인 텀블러를 사용합니다. ○ 오늘도 분리수거를 잘합니다. |
| 토요일 소비 절약 |
○ 무(無) 소비의 날로 정해 보아요. ○ GMO 표시를 꼼꼼히 확인해요. ○ 우리 농산물 이용합니다. ○ 지역상점과 재래시장 이용합니다. ○ 비닐, 플라스틱 용품과 낱개 포장용품 등을 사지 않습니다. ○ 꼭 장바구니를 챙깁니다. ○ 휴대전화도 저녁 9시부터는 OFF. |
| 주 일 되새김 |
○ 자연의 소리에 귀 기울이며 지난 한 주를 되새깁니다. ○ 탄소발자국의 의미를 이웃에게 설명하며, 환경 선교사가 됩니다. ○ 성체조배 때 지구의 아픔, 기후난민을 위해 기도합니다. ○ 영적독서로 ‘찬미받으소서’를 읽습니다. |
| 장바구니 들고 시장보기 | 줄어든 온실가스 |
|---|---|
| 비닐봉지 대신 장바구니 사용하기 | 0.21kg |
| 수입식품 사용 10% 줄이기 | 1.39kg |
| 국산, 제철 음식 구입하기 | |
| 외출·운전 | 줄어든 온실가스 |
| 일주일 1회, 가까운 거리는 도보나 자전거 이용 | 2.09kg |
| 일주일 1회, 대중교통 이용(승용차 요일제) | 39.12kg |
| 하루 5회, 급제동 급출발 하지 않기 | 2.19kg |
| 하루 5회, 엔진 공회전하지 않기 | 3.43kg |
| 경제속도(50~80km) 20% 준수하기 | 5.49kg |
| 불필요한 짐을 싣고 다니지 않기 | 4.67kg |
| 내리막길 운전 시 가속패달 밟지 않기 | 4.03kg |
| 하루 5분, 신호대기 시 기어를 중립으로 놓기 | 1.08kg |
| 주기적으로 차량 점검(공기압 체크) 하기 | 6.87kg |
| 출발 전 주행경로와 시간 파악하기 | 32.62kg |
| 씻기 | 줄어든 온실가스 |
| 세수와 설겆이는 물을 받아서 하기 | 0.40kg |
| 절수기기 사용 늘리기 | 1.58kg |
| 샤워 시간을 10분 이내로 끝내기 | 0.55kg |
| 화장실에서 종이타올 대신 개인 손수건 사용하기 | 0.88kg |
| EM으로 만든 비누 사용하기 | |
| 착한 온도로 건강하게 | 줄어든 온실가스 |
| 겨울철 난방온도 2℃ 낮추기 | 1.90kg |
| 보일러 사용 1시간 줄이기 | 23.05kg |
| 문풍지 같은 단열재로 열 손실 방지하기 | 11.90kg |
| 전기장판 사용 1시간 줄이기(내복입기) | 0.48kg |
| 디지털 탄소발자국 줄이기 | 줄어든 온실가스 |
| 컴퓨터 절전 프로그램(그린터치) 사용하기 | 1.48kg |
| 5장의 종이 청구서를 이메일이나 스마트폰으로 | 0.03kg |
| 불필요한 이메일 정리하기(이메일 개당 4g) | |
| 스마트폰 스트리밍 대신 다운로드(한시간 동영상 스트리밍은 자동차 1km 주행과 같아요) | |
| 스마트폰 사용시간 줄이기(데이터 1MB로 탄소 11g을 줄일 수 있어요) | |
| 식사 | 줄어든 온실가스 |
| 전기밥솥 보온시간 3시간 줄이기 | 2.16kg |
| 음식물 쓰레기 20% 줄이기 | 3.02kg |
| 어디서나 종이컵 대신 개인컵 사용하기(종이컵 2개 기준) | 0.29kg |
| 육류 대신 채식 즐겨 먹기 | |
| 환경 선교사의 즐거움 | 줄어든 온실가스 |
| 세탁 횟수 주 1회 줄이기(모아서 세탁하기) | 0.21kg |
| TV사용시간 1시간 줄이기 | 0.66kg |
| 하루 1시간 소등하기(형광등 6개 기준) | 1.25kg |
| 사용하지 않는 가전제품 플러그 뽑기 | 1.05kg |
| 재활용이 가능한 유리병, 캔 등 분리배출 하기 | 7.33kg |
| 하루의 마무리 | |
| 오늘 하루동안 내가 아낀 탄소발자국을 되돌아보며 감사의 마음으로 "찬미받으소서!" 화살기도로 마무리 합니다. |
